严！弗里克在巴萨的10条规则：体重监测、约束度假、高强度练习

10月14日讯 巴萨本赛季局面超卓，严弗约束现在高居西甲第一。巴萨西班牙媒体《阿斯报》撰文，条度假度练谈到巴萨主帅弗里克在巴萨更衣室建立的规则高强10条规则。

1-按时，体重练习前一个半小时抵达。监测

弗里克一马当先，严弗约束许多时分都是巴萨第一个抵达体育城的。一切人，条度假度练包含球员和作业人员，规则高强都有必要在练习开端前90分钟抵达。体重一般练习时刻是监测11点，因而"红线"是严弗约束9点30分。球员们有必要在体育城用早餐。巴萨在这段时刻里，条度假度练弗里克会与他的团队参议练习预备作业，与医师交流伤员状况，并与体能教练评论练习负荷。

2-每日体重监控。

每天练习开端前，球员们都有必要无一破例地称重。数据会被记录下来，并每周进行评价。到现在为止，还没有需求提示任何人的状况。自路易斯-恩里克年代以来，还没有呈现过如此严厉的体能参数监控。在体检时，德国教练还增加了牙科查看，以完善每位球员的临床档案。

3-强制性养分习气。

全队在体育城的餐厅就餐。没有破例或特殊状况。球员们不用一同用餐，由于每个人的练习方案不同，但他们有必要都到一线队养分师西尔维娅-特雷莫莱达预备的"自助餐"处就餐。在哈维执教时期，也主张在体育城就餐，但并非强制要求。

4-竞赛日激活练习。

竞赛当天上午，球员们被要求参与一次激活练习。弗里克以为这次练习对预备竞赛至关重要。事实上，有些首发阵型在这次练习后还会有所调整。在哈维执教的第一个赛季，竞赛当天的激活练习也曾被强制执行，但球员们提出了诉苦，终究这项组织被撤销了。

5-竞赛日会集。

康复激活练习的一起，另一个旧习气也被从头启用。自弗里克到来后，球员们在竞赛日正午就要在酒店会集，即便竞赛在蒙特惠奇体育场举办。这项规则旨在操控一切细节，防止因城市交通或任何其他突发事件而形成不愉快的意外。

6-赛后歇息。

撤销了深夜返程。假如球队在客场21点或更晚时刻竞赛，且飞翔时刻超越一个半小时，就会过夜在竞赛所在城市。弗里克以为球员在竞赛尽力后需求歇息，他不赞成清晨3点才到家，身体疲惫不堪，并且在旅途中几乎没有睡觉。

7-长时刻高强度练习。

德国教练在练习中实行了十分清晰的纪律，特别强调体能练习，在这方面得到了今年夏天新延聘的胡利奥-图斯的帮忙。练习在了解每个球员状况方面发挥着关键作用，经过各种测验来操控一切"输入"。

为此，球员们在手臂上佩带GPS设备进行练习，该设备供给一切数据，随后进行评价。练习课程均匀继续一个半小时，不包含练习前后的预备作业。到一天结束时，球员们将在体育城度过约5小时。

8-撤销经济处分和"应战"。

弗里克以为他的球员都是专业人士，因而既不需求赏罚准则，也不需求鼓舞准则。每个人都知道自己做错了什么，做对了什么，他们不只要对教练担任，还要对整个团队担任。根据这一条件，德国教练弗里克决议撤销哈维从头引进的经济处分。这并不意味着违纪行为会被忽视或不会有结果，仅仅选用其他方式的赏罚。相同，赛前也不再对球员进行奖励性应战。这些"应战"自德国教练到来后就成为了前史。

9-约束假日天数。

德国教练弗里克酷爱自己的作业，期望他的团队和球员们都能全身心投入。他以为要坚持最佳状况，就有必要在练习和竞赛中支付悉数。对弗里克来说，一天不作业便是浪费了一天。因而，他不太乐意给球员太多歇息日，最多每周一天。当然，每周两场竞赛的路程也不给教练留下太多地步。他的确会使用国家队竞赛日，当一线队球员屈指可数时，在这方面略微宽松一些，但这更多是出于需求而非志愿。

10-坚持杰出交流。

弗里克不想成为球员们的父亲，也不想成为他们的朋友，而是要做一名教练。他与一切球员坚持着杰出的交流，建立在尊重和许诺的根底之上。他的办公室门随时向一切人打开，但这并不意味着他鼓舞亲密无间或“营私舞弊”。

弗里克清楚地知道球员和教练之间有一条清晰的边界，两边都不该跨越。他尽力在决议计划中坚持公平，但不承受任何干涉。

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